Μπραζιώτη Χριστίνα - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας -Οικογενειακή Θεραπεύτρια

 Η ελπίδα είναι ένα όραμα για κάτι καλύτερο, μια ματιά στο μέλλον. Η ελπίδα γενιέται με την επιθυμία και την προσμονή. Μάθε να ακολουθείς τις ονειροπολήσεις και τους κόσμους της φαντασίας σου που μας υποδεικνύουν το δρόμο της αλλάγης. Διακινδύνευσε να βάλεις στο νου σου το ακατόρθωτο και να ελπίσεις σε κάτι καλύτερο. Αντιστάσου στην ιδέα ότι τα πράγματα θα είναι πάντα έτσι. Ναι, συχνά τα πράγματα έχουν κακό τέλος και όμως να είσαι αρκετά πεισματάρης και να πιστέψεις ότι θα καλυτερεύσουν. Θυμήσου μια κατάσταση που ενέπνευσες έμπνευση σε κάποιον, κάντο ξανά, κάντο και για σένα. Η ζωή έχει οάσεις ευτυχίας που μας δίνουν δύναμη να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με τρόπο ρεαλιστικό. "'Ολοι οι άνθρωποι γίνονται αδέλφια. Να' ταν εκατομμύρια αυτά τα φιλιά που θα αγκαλιάσουν τον κόσμο όλο" Beethoven - Ωδή στη χαρά. Μπραζιώτη Χριστίνα Σύμβουλος Σχέσεων και Ψυχικής Ενδυνάμωσης Email, braziotichristina@gmail.com – blogspot. Braziotichristina.blogspot.com (painting by Zayne Thiebau

  Μικρός οδηγός επιβίωσης για τα Χριστούγεννα εν μέσω πανδημίας. Εκμεταλεύσου όσο μπορείς αυτές τις ασυνήθιστες γιορτές. Μια καλή άσκηση που μπορούμε να κάνουμε τις επόμενες ημέρες είναι να σκεφτούμε τι πραγματικά αξίζει στη ζωή μας και για τι είμαστε ευγνώμονες. Ισως ανακαλύψεις ότι τελικά δεν χρειάζεσαι όλα αυτά τα ψώνια και τα τραπέζια. Να είσαι ευέλικτος και προσαρμοστικός και να απολαύσεις τον παραπάνω χρόνο που έχεις φέτος για να περάσεις περισσότερες όμορφες στιγμές με την οικογένειά σου. Εκτίμησε τις στιγμές που μοιράζεστε. Επέτρεψε στον εαυτό σου να χαλαρώσει. Οπωσδήποτε είναι σημαντικό να δεχόμαστε όλα τα συναισθήματά μας συμπεριλαμβανομένων και των αρνητικών. Φυσικά νιώθουμε θυμωμένοι, φοβισμένοι και απογοητευμένοι. Δεν θα τα αφήσουμε όμως να μας καταβάλουν. Δεν θα εστιάσουμε σε αυτά που δεν έχουμε φέτος αλλά σε αυτά που μπορούμε να κάνουμε. Μην ξεχνάς πως η ευτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα! Μπραζιώτη Χριστίνα Σύμβουλος Σχέσεων και Ψυχικής Ενδυνάμωσης Email, b

Οι γιορτές πλησιάζουν και όλα είναι λαμπερά και χαρούμενα. Αυτή η χρονική περίοδος όμως είναι δύσκολη για μερικούς ανθρώπους. Η προσδοκία συναισθήματος χαράς και γενναιοδωρίας είναι διάχυτη και κάποιοι άνθρωποι συγκρίνουν τα συναισθήματά τους με αυτά που υποθέτουν ότι βιώνουν οι άλλοι άνθρωποι, τα βρίσκουν λίγα και νιώθουν στο περιθώριο. Οι παράγοντες που δυσκολεύουν την κατάσταση είναι η περιορισμένη οικονομική δυνατότητα που συνδέεται άμεσα με την αγορά των δώρων και το σχεδιασμό του οικογενειακού τραπεζιού, τα ίδια τα οικογενειακά τραπέζια που αναγκάζεσαι να συναναστραφείς με άτομα που ίσως δεν μιλάς ή δεν συμπαθείς. Μεγάλο βάρος για το σχεδιασμό των γιορτών, των αγορών και του μαγειρέματος πέφτει στις γυναίκες. Οι γυναίκες λοιπόν αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης τις γιορτές. Ας μην ξεχνάμε επίσης πως ενα μεγάλο ποσοστό ελλήνων ζουν μόνοι. Όταν άλλοι με τις οικογενειές τους γιορτάζουν για αυτούς είναι επίπονο. Θα πρέπει σίγουρα να υπολογίσουμε και τα άτομα της τρίτης η