Μπραζιώτη Χριστίνα - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας -Οικογενειακή Θεραπεύτρια

 Μην συμβιβάζεσαι με τα λιγα. Μερικές φορές η ζωή μπορεί να γίνει πραγματικά δυσάρεστη. Να νιώθεις ότι οι άνθρωποι σε αδικούν, δεν σε καταλαβαίνουν ή ότι προδίδουν την εμπιστοσύνη σου. Και τότε αρχίζεις τα παράπονα και την γκρίνια. Ακριβώς εκείνη τη στιγμή γίνεσαι θύμα γιατί αυτό είναι πιο εύκολο απο το να αντιμετωπίσεις κατά πρόσωπο την κατάσταση. Η ζωή του θύματος είναι γεμάτη ματαιωμένες προσδοκίες, μοναξιά και πικρία. Νομίζεις ότι μπορείς να αποφύγεις πολλούς κινδύνους υποχωρώντας και αφήνωντας τους άλλους να αποφασίζουν για σένα ή λέγοντας σε όλα "ναι". Έτσι θα έχεις κάποιον να κατηγορείς αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν σωστά. Δεν φαντάζομαι όμως ότι υπάρχει τελικά κανείς που να αντλεί ευχαρίστηση απο αυτό. Αν καταλάβεις ότι είσαι αυτο που διαλέγεις να είσαι στην κάθε κατάσταση της ζωής, ότι έχεις την ικανότητα να κάνεις υγιείς επιλογές, να έχεις τα μάτια σου και το μυαλό σου ανοιχτά και να είσαι έτοιμος να διαχειριστείς τις όποιες ατυχίες σου ώστε να λειτουργήσουν προς ώφ...

 Δώσε αυτό που θέλεις να πάρεις! Ο γάμος είναι, αναμφισβήτητα, μία απο τις πιο σοβαρές σχέσεις στη ζωή μας. Στην αρχή κατά τη διάρκεια της προγαμιαίας σχέσης όλα φαίνονται πιο μαγικά και τις περισσότερες φορές αρκεί ο έρωτας και το πάθος, ωστόσο η πραγματικότητα, μέσα στον γάμο, μας προσγειώνει κάπως απότομα!  Μερικές φορές η επικοινωνία μοιάζει με ορμητικό ποτάμι που σε παρασύρει πρωτού προλάβεις να πεις αυτά που θέλεις. Τα καθημερινά προβλήματα και οι ρυθμοί δεν βοηθούν. 'Οπως όλα όμως στη ζωή έτσι και η συζυγική σχέση θέλει φροντίδα για να αναπτυχθεί. Η θετική επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι επιτρέπει όμορφα συναισθήματα και σκέψεις να αναδυθούν.  Σε μια καλή επικοινωνία οι σύντροφοι δεν διστάζουν να μιλήσουν ελεύθερα για ότι τους απασχολεί πάντα με ευγένια και σεβασμό. Αποφεύγουν πικρόχολα και υποτιμητικά σχόλια. Ακούν με ενδιαφέρον προσπαθώντας να καταλάβουν πραγματικά το νόημα όσων αναφέρει ο/η σύντροφος ακόμα και αν έχουν διαφορετική προσέγγιση στο θέμα. Καταλαβαίν...

"Και το μεγαλύτερο δέντρο ξεκινάει απο ένα μικρό σπόρο, και το πιο μακρινό ταξίδι ξεκινά απο ένα μικρό βήμα" - Λάο Τσε. Φένεται πως οι περισσότεροι γονείς τείνουν μόνο να διδάσκουν τα παιδιά τους χωρίς να αντιλαμβάνονται πόσα μπορούν να διδαχθούν οι ίδιοι απο τα παιδιά τους. Ας μην ξεχνάμε πως και ο ίδιος ο Χριστός παρότρεινε να ακούσουμε τα παιδιά. Τα παιδιά είναι αυθόρμητα. Δεν υπεραναλύουν τα πάντα. Δεν έχουν προκαταλήψεις και δέχονται κάποιον όπως είναι χωρίς να προσπαθούν να τον αλλάξουν για να ταιριάζει σε κάποια στερεότυπα. Έχουν μεγάλη επιμονή και προσαρμοστικότητα. Περίτρανο παράδειγμα όταν μαθαίνουν να περπατούν. Πέφτουν και ξαναπέφτουν αλλά δεν απογοητεύονται και δεν το βάζουν κάτω μέχρι να καταφέρουν να περπατήσουν ή να μιλήσουν. Δείχνουν την αγάπη τους αβίαστα. Αν μάθουμε να χαλαρώνουμε, να τα ακούμε πραγματικά και να τα κατανοούμε τότε σίγουρα θα διδαχθούμε πολλά. θα μάθουμε να είμαστε περισσότερο αυθόρμητοι, να αποδεχόμαστε τους γύρω μας, να είμαστε πιο προσαρμ...

 Το να είσαι γονιός ήταν πάντα ένας απαιτητικός ρόλος, πόσο μάλλον τώρα εν μέσω πανδημίας. Με αρκετά σχολεία ακόμα κλειστά όπως και με πολλούς εργασιακούς χώρους κλειστούς πολλοί απο εμάς έχουμε βρεθεί να αντιμετωπίζουμε μια πρωτόγνωρη και στρεσογόνο κατάσταση. Με όλη την οικογένεια να καταλαμβάνει το σπίτι το στρες μπορεί να γίνει ακόμα μεγαλύτερο. Είναι όμως σημαντικό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πως πρόκειται για μια ιδιαίτερη κατάσταση που όλοι αντιμετωπίζουν. Μην κατηγορείτε τους εαυτούς σας αν δεν ανταποκρίνεστε σε όλες τις απαιτήσεις όπως ίσως συνηθιζατε. Σίγουρα οι στιγμές έντασεις στην οικογένεια έχουν αυξηθεί κυρίως όταν υπάρχουν έφηβοι. Ενώ τα μικρά παιδιά δείχνουν να φοβούνται, οι έφηβοι δείχνουν περισσότερο ενοχλημένοι απο τα περιοριστικά μέτρα. Το να περνούν χρόνο με τους συνομιλήκους τους είναι πολύ σημαντικό γι' αυτούς με αποτέλεσμα να μην υπακούουν εύκολα. Συνεχίστε με ψυχραιμία να εξηγείτε γιατί είναι σημαντικά αυτά τα μέτρα αλλά δείχνοντας ενσυναίσθηση. Ακούστ...