10 στόχοι για να νιώσεις καλύτερα το 2021
1. Ξεκίνησε άσκηση, όχι για να χάσεις βάρος αλλά γιατί η άσκηση μειώνει το άγχος.
2. Γίνε ευγενικός. Μην ψάχνεις το κακό στους άλλους. Επικεντρώσου στα θετικά.
3. Κάνε μια καλή πράξη και πες κάτι ενθαρυντικό σε κάποιον κάθε μέρα.
4. Διάβασε περισσότερο. Έχει αποδειχθεί πως μειώνει το άγχος και βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση.
5. Κάθε βράδυ γράψε ένα πράγμα για το οποίο είσαι ευγνώμων.
6. Να αποφεύγεις ανθρώπους που έχουν την τάση συνεχώς να γκρινιάζουν.
7. Μίλα λιγότερο, άκου περισσότερο
8. Καθάρισε - οργάνωσε το χώρο σου και πέτα - χάρισε ότι δεν χρειάςεσαι.
9. Πρόσεξε τη διατροφή σου
10. Μίλα στον εαυτό σου με αγάπη.
Μπραζιώτη Χριστίνα
Σύμβουλος Σχέσεων και Ψυχικής Ενδυνάμωσης
Email, braziotichristina@gmail.com – blogspot. Braziotichristina.blogspot.com
(Photo by internet)